Entspannungstraining

Mit Entspannungsverfahren aus der klinischen Psychologie, wie z.B. Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation oder Atemübungen wirken Sie dem Stress gezielt entgegen. Im Kurs für Entsspannungstraining lernen Sie, Ihr Nervensystem umzuschalten und Spannung zu reduzieren. Die zusätzliche Dehn- und Koordinationsgymnastik systematisiert und vertieft die Effekte.

Regenerieren Sie spürbar vom Alltag nach gesicherten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

• Entspannungstraing: 10 Kurseinheiten
• 1 x pro Woche à 60 Minuten
• inklusive physiologischer und psychologischer Stress- und Entspannungstestung (vorher und nachher)
• Möglichkeit der Sauna-Nutzung
• Kosten: 150,- € (Vorauszahlung, abzüglich des Anteils Ihrer Krankenkassenbezuschussung)